大概数年前我开始把a酸加入我的日常护肤步骤的时候，我就开始使用护肤油了。后来a酸彻底让我变成了干皮，护肤油更是必不可少！

但是怎么样才能选择一款合适的护肤油呢？

首先我们使用护肤油的首要目的就是给皮肤带来更好的封闭，减少皮肤的经皮失水，从而有保湿的感觉。但是就封闭能力来讲，几乎所有的护肤油都差不多。德国有试验测试了几种不同的植物油和矿物油，实验显示所有的油都差不多：刚好能够浸润到角质层的第一层。没有什么油能够天赋异禀浸润地更深！所以如果你只是保湿需求的话，所有的油都差不多，可以闭眼跟着肤感来选：轻盈一点地可以选分子链比较短地角鲨烷；喜欢厚一点的可以用矿物油或别的植物油；不怕黏直接上凡士林。

但是我们更多的人希望护肤油除开保湿能给我们带来更多的正面效果。那么我们就要看了：
选择亚油酸含量比油酸高的油

有大量的研究认为：含有大量亚油酸的油对皮肤是好的，含有大量油酸的油对皮肤则有害。（虽然现在研究越来越支持这个观点，但是除开芳疗的宣传中大量提到油酸/亚油酸之外，鲜少看到护肤油的品牌会主动提到油酸/亚油酸的说辞。—来自于一个bilibili粉丝的提醒）

在2002年的一个研究中，研究人员测试了各种植物油如何保护皮肤免受化学刺激。研究人员认为：油能不能很好保护皮肤取决于油里的亚油酸与油酸的比例。
在一个2013年的一个研究中，研究人员让19名成年人每天在手臂上使用橄榄油或葵花籽油按摩。四周后结果显示橄榄油显著削弱了皮肤屏障，而葵花籽油则没什么效果。这似乎可以用葵花籽油和橄榄油的亚油酸/油酸比例不同来解释。
在2014年的一个研究中，研究人员通过将不同浓度的油酸与甘油三酯混合物来做皮肤测试，他们的结果显示皮肤屏障的破坏和油酸浓度几乎呈线性关系！
sorry，我没有办法带你回顾“所有”的关于亚油酸/油酸比例与皮肤影响的文献，但我觉得这里引用的三个能窥见，似乎亚油酸比例更高的油更适合做护肤油。时至今日，我相信科学家还没有摸索清楚油酸伤害皮肤的机制。油确实含有一些游离脂肪酸。皮肤上的细菌会产生酶，将甘油三酯“消化”成游离脂肪酸。结合起来，我认为需要更多的研究来证明这一点。

下图中实我总结的一些常见护肤油成分的油酸/亚油酸比例，这里引用了来自Acneeinstein、labmuffin（和我和拍过视频的美女Michelle♥）的一些资料。

警惕使用精油护肤

虽然现在芳疗大行其道，芳疗师似乎都热衷于讨论精油可以带来物理上和精神上的愉悦、放松。但我认为还是尽量不要精油上脸。众所周知，精油不是常见的植物油：植物油一般是指从植物的果实中提取出来的油，而精油则是指从植物的根茎叶以及花朵中提炼出来的，一种不含脂肪酸但含有大量挥发性物质的油脂。虽然有研究认为茶树精油能够祛痘，但是我认为如果基于茶树精油内含有杀菌成分的话，可能皮肤的渗透性不够？（而且目前发表的茶树精油祛痘的研究似乎都基于较少的测试人群），有个研究认为茶树精油和薰衣草精油能引起性早熟（很难想象这篇文献的影响因子高达90+，且还在增加），所以我认为在未确定其安全性以及更好的疗效前提下，避免面部使用精油。

所以，在上面的图里面，我的选择是月见草油和玫瑰果油！（或者哪里可以买到含有大麻油的护肤品呢？🤔）